学生暑假逆袭每日计划表

1.学生暑假逆袭每日计划表

（1）早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面学习。

（2）早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

（3）上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

（4）正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利于再学习。休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

（5）下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

（6）傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

（7）晚饭后19点-22点：应根据情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等交叉安排；也可作难易交替安排。

2.学生暑假逆袭每日计划表

上午7：00起床

8：30~10：00做暑假作业（一、二、四、六），新蕾作文班（三、五、日）

10：30~11：30自由活动（看电视，玩电脑，玩游戏）

下午午休或郊游

15：00~15：30读课外书

16：00~17：00自由活动（看电视，玩电脑，玩游戏）

双休日去外婆家

晚上19:00~19:30做做运动，散步或骑自行车

19：30~20：00听英语，周六做小测试，两周一次小练笔

20：00~20：30练舞蹈

21：00睡觉

3.学生暑假逆袭每日计划表

晨练：6：20―7：00

学习：7：00―7：50英语

早饭：7：50―8：20

学习：8：30―10：30数学、物理、化学

休息：10：30―14：30（上网或看电视）

学习：14：30―16：30语文、英语（历史或地理、政治）

休息：16：30―19：30（看课外书）

学习：19：30―21：00复习总结一天所学知识，写日记

星期日全天休息。

4.学生暑假逆袭每日计划表

7：30－8：30做作业

8:30―9：00休息

9:00--10:00做作业

10:00--11:00休息，阅读

11:00--11:30吃中午饭

11:30--14:00看电视

14:00--15:00看书

15:30--17:00游泳

17:00--18:30吃晚饭，散步

18:30--19:30做仰卧体做，跳绳

19:30--20:30看电视

21:00--21:30洗澡，睡觉